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背薄一寸,病退九成!教你幾個減背絕招

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發表于 2019-8-9 19:10:05 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序浏覽 |閱讀模式

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俗話說:千金難買老來瘦!瘦在哪兒呢?又有老話說:背薄一寸,命長十年!背部瘦下來,才是千金難買的。可以說,背薄如紙才是最健康的狀態!





▲背部不同的區域,對應著不同髒腑的位置;背部瘦下來,才是千金難買的。背厚1公分,人顯老3歲!
背薄一寸,百病消退,命長十年!
爲什麽說“背薄一寸,百病消退,命長十年”呢?

1、背部有一道人體生命線背部最重要的一個部位就是脊椎。而脊椎是人體年輕的第二道生命線,也是五髒六腑的反射區,因爲五髒六腑的神經和血管都連在脊椎上。
俗話說,背厚1公分,人顯老3歲!背厚往往是因爲背部脂肪堆積,這不僅會加重脊椎負擔,導致脊椎變形,還會堵塞背部經絡,導致氣血不暢通,百病則生。
脊椎彎曲變形容易壓迫五髒六腑,還容易形成椎間盤突出和骨質增生,80%的慢性疾病都是因爲脊椎彎曲變形所導致。




2、背部有人體最大的去濕排毒通路脊椎兩邊是膀胱經,而人體氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那麽做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。
如果背部脂肪厚,壓迫了膀胱經,就會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。背部健康與否,往往贏接反映著髒腑是否正常運轉。
由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障。




背部經絡暢通,百病消退!四種背部保養法,必學!
背薄一寸,命長十年!
背部經絡暢通,百病消退!
所以,保養背部成了養生很重要的一點。
怎麽保養呢?

下面四種背部保養方法,每個人都應該學會!

1、曬背取暖:暖背通陽避風曬背,能暖背通陽,增進健康。

2、搓背、捶背、撞背搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱爲止。捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。撞背:雙足與肩同寬,背靠牆壁站立,約相隔20~40厘米,全身放松,身體後仰,用背部撞擊牆壁,用力適度。撞擊時意念貫注背部,使意氣集中于腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提升陽氣,調節內髒,能使全身氣血通暢。

3、背部艾灸:補陽氣,調五髒氣血艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節髒腑的陰陽平衡,以達到治病防病、養生保健的目的。背部艾灸療法,並不直接接觸皮膚,采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式,具有使用方便,操作簡單,不會燒灼皮膚産生疤痕的特點。艾灸背部,最重要的就是艾灸五髒六腑的背腧穴,這些背腧穴位于背腰部足太陽膀胱經上,其位置大體與相關髒腑所在部位的上下排列相接近。艾灸背腧穴可以強身健體、培補陽氣,調五髒氣血、安神定志、通經活絡。




4、背部捏脊:調節陰陽,調和氣血“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法,其實,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。方法:可用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複5~10遍。捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五髒背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢複髒腑功能的作用。學會一招,從此按背不求人!只要幾塊錢,非常簡單!背部保養,最大的麻煩就是自己夠不著,需要他人幫忙,上面四種保養法也不例外。今天就給大家演示一種背部保養法,更爲簡單。學會這一招,從此按背不求人!



               
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